---
title: Computer Vision Syndrome   ปัญหาสายตา ยุคดิจิทัล
description: ยุคที่สังคมขับเคลื่อนด้วยระบบเทคโนโลยี การใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน ที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต  ซึ่งความสว่างและแสงสีฟ้า กระทบกับสุขภาพสายตาของเราอย่างแน่นอน
image: https://blog.3cgroup.co.th/hubfs/Cover%20Blog_Computer%20Vision.jpg
---

[![Cosmic Concord Corp.,Ltd.](https://blog.3cgroup.co.th/hs-fs/hubfs/3c_Group_March2020/Images/PNG-3C-Group_1908_Horizontal.png?width=1679&height=882&name=PNG-3C-Group_1908_Horizontal.png "Cosmic Concord Corp.,Ltd.")](https://3cgroup.co.th/)

- [วัตถุดิบอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/key-ingredient/)
- [รับผลิตอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/odm-service/)
- [รับวิจัยและพัฒนาอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/r-d/)
- [ความสำเร็จของ 3C](https://3cgroup.co.th/customer-success/)
- [บทความ 3C](https://blog.3cgroup.co.th/blog)
- [เกี่ยวกับ 3C](https://3cgroup.co.th/about/)
  
  
  
    - [ร่วมงานกับ 3C](https://3cgroup.co.th/careers/)
    - [ติดต่อ 3C](https://3cgroup.co.th/support/)

# Computer Vision Syndrome   ปัญหาสายตา ยุคดิจิทัล

1. [Home](https://www.3cgroup.co.th/)
2. Computer Vision Syndrome   ปัญหาสายตา ยุคดิจิทัล

[มิ.ย. 29 2023](https://blog.3cgroup.co.th/archive/มิ.ย./29/23) 

<https://blog.3cgroup.co.th/optilut-ag>

# ในยุคที่สังคมขับเคลื่อนด้วยระบบเทคโนโลยี การใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต จึงกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของผู้คนทุกช่วงวัยไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน เป็นต้น ซึ่งการจ้องจอเป็นเวลานาน ความสว่างและแสงสีฟ้า อาจจะทำลายประสาทตาและเป็นอันตรายกับสายตาของเราได้หากจ้องเป็นเวลานาน  

![สายตา](https://blog.3cgroup.co.th/hs-fs/hubfs/undefined-Jun-26-2023-08-25-00-1001-AM.jpeg?width=602&height=401&name=undefined-Jun-26-2023-08-25-00-1001-AM.jpeg)

จากสถานการณ์ที่กระทรวงสาธารณสุขออกมากล่าวว่า มีเด็กและเยาวชนมีภาวะสายตาสั้นเพิ่มขึ้น 3 เท่า จากการใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเพิ่มขึ้นของคนไทย ราวๆ 7.2 ชั่วโมงต่อวัน  ซึ่งจากสถานการณ์ทั่วโลกที่ใช้โซเซียลมีเดียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ใช้สายตาไปกับการจ้องมองจอเป้นระยะเวลายาวนาน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับดวงตา เมื่อปี 2557 ทางองค์กรอนามัยโลกจึงมีการประกาศให้ วันพฤหัสบดี สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนตุลาคม เป็นวันสายตาโลก โดยมีการคาดการณ์ว่าจะมีผู้สูญเสียการมองเห็นประมาณ 115 ล้านคนในปี 2050 ซึ่งปัจจัยการทำให้สูญเสียการมองเห็น อาจจะมาจากโรคที่เกี่ยวกับสายตาขั้นรุนแรง แต่อย่าลืมว่า ปัญหาเล็กๆน้อย ก็ทำให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ แน่นอนว่าในปัจจุบันศัตรูสายตาส่วนหนึ่งคงหนีไม่พ้น แสงสีฟ้าที่เราได้รับจากการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งมีโรคที่ว่า Digital Eye Strain หรือ Computer Vision Syndrome   

![ปัญหาสายตา](https://blog.3cgroup.co.th/hubfs/undefined-Jun-26-2023-08-23-06-4856-AM.jpeg)

**Digital Eye Strain หรือ Computer Vision Syndrome  คือ ?** 

เป็นกลุ่มอาการที่มีความผิดปกติของดวงตา มีสาเหตุมากการจ้องหน้าจอเป็นเวลานานมากกว่า 2 ชั่วโมงโดย 90% ของคนที่ใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องจะมีอาการใดอาการหนึ่ง อาการที่เห็นได้ชัดคือ ปวดบริเวณรอบดวงตา ตาแห้ง แสบตา ตาล้า ตาพร่ามัว ตาไม่สู้แสงและมีอาการปวดศรีษะ  ซึ่งบางครั้งก็จะมีอาการปวดต้นคอร่วมด้วย 

![](https://blog.3cgroup.co.th/hs-fs/hubfs/undefined-Jun-26-2023-08-25-50-0298-AM.jpeg?width=638&height=426&name=undefined-Jun-26-2023-08-25-50-0298-AM.jpeg)

**สาเหตุการเป็น Computer Vision Syndrome  มีหลายปัจจัยดังนี้ ** 

1. สายตา ในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน วัยเกษียณ การใช้งานคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเป็นประจำ การใช้สายตาโดยที่จะต้องเพ่งมองอะไรนานๆ อาจจะมีการทำให้เราลืมกระพริบตา มีการกระพริบตาลดน้อยลง ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ปวดตา ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ จะทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุตาได้  และยิ่งตาแห้งเป็นระยะนาน อาจทำให้กระจกตาถลอกและมีความเสี่ยงติดเชื้อและกระทบกับการมองเห็น  
2. สภาวะสิ่งแวดล้อมโดยรอบของสถานที่ ที่ใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน  อย่างแสงสว่างที่อาจจะไม่เพียงพอ ระยะห่างที่นั่งมองจอ มีแสงกระทบกับจอและสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์อีกที และยิ่งไปกว่านั้นการที่อยู่ในห้องแอร์ การจ้องจอนานๆและมีลมที่แอร์โดยตาแนเวลานาน ยิ่งทำให้ตาแห้งมากกว่าเดิม 
3. เก้าอี้และโต๊ะเรียน โต๊ะทำงาน ไม่ได้ระดับมีท่านั่งที่ไม่เหมาะสม ระดับการมองจอไม่ได้ อาจจะเกิดอาการปวดเมื่อย หะทำงาน ไม่ได้ระดับมีท่านั่งที่ไม่เหมาะสม ระดับการมองจอไม่ได้ อาจจะเกิดอาการปวดเมื่อยต้นคอและหัวไหล่ 

**วิธีการป้องกันการเป็น Computer Vision Syndrome ** 

1. การปรับการใช้งานของจอ โดยเฉพาะแสงสว่างที่ไม่สว่างมากเกินไป ปรับสีของตัวอักษร ใช้แผ่นกรองแสงติดหน้าจอคอมพิวเตอร์ เพื่อช่วยลดแสงสามารถลดอาการตาล้าได้  
2. เริ่มปรับเปลี่ยนโต๊ะและการนั่ง ระยะห่างจากจอกับระดับสายตาควรอยู่ที่ 20-28 นิ้ว และปรับจอให้ต่ำประมาณ 5-6 นิ้ว เพื่อให้หัวของเราตั้งตรงให้สายตามีการมองต่ำเล็กน้อย เพื่อลดการเปิดกว้างของตาซึ่งจะช่วยลดอาการตาแห้งได้  ระดับเก้าอี้ควรปรับให้เท้าวางบนพื้นทำมุมประมาณ 90 องศากับพื้น 
3. ควรลดแสงสว่างจากหลอดไฟที่เพดาน มีม่านปิดป้องกันแสงสว่างจากภายนอก 
4. ควรพักสายตาระหว่างทำงานตามกฎ 20-20-20 คือนั่งทำงาน 20 นาที พัก 20 วินาที และห่างจากจอ 20 ฟุต 
5. ใช่ตัวช่วยคือ แว่นตากรองแสง เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าจากจอ และใช้น้ำตาเทียมเพื่อช่วยลดอาการตาแห้ง
   
   ![ป้องกันสายตา](https://blog.3cgroup.co.th/hubfs/undefined-Jun-26-2023-08-31-33-2199-AM.jpeg)

อาการของ Computer Vision Syndrome  อาจจะเป็นอาการเล็กน้อยที่กวนใจผู้คนโลกยุคดิจิทัล แต่อย่าลืมว่าโรคที่ร้ายแรงก็มาจากปัญหาสุขภาพเล็กๆ ที่เราลืมใส่ใจ การดูแลและใส่ใจสุขภาพตัวเองเป็นเรื่องที่เราควรทำมากที่สุดไม่ว่าจะยุ่งมากแค่ไหน  

[3](https://3cgroup.co.th/)[C ](https://3cgroup.co.th/)ยังคงมุ่งมั่นและตั้งใจค้นหาและนำเข้าวัตถุดับ สารสกัดต่างๆจากทั่วโลก 

เพื่อตอบโจทย์ ทุกท่านในการคิดค้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้มีคุณภาพมากที่สุด 

เราขอแนะนำ “optilut AG” 

![“optilut AG”](https://blog.3cgroup.co.th/hs-fs/hubfs/undefined-Jun-26-2023-08-40-06-5400-AM.png?width=335&height=134&name=undefined-Jun-26-2023-08-40-06-5400-AM.png)

Proprietary Blend of Natural herbal extract and vitamin A 

ผสานพลัง Marigold flower extract, goji berry extract และวิตามินเอ เพื่อลดความเสี่ยง 

ปัญหาดวงตา 3 ประการ 

1.ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม 

2. ลดอาการตาแห้ง

3.ลดความเสี่ยงตาบอดตอนกลางคืน

 

[![contact_hubsfrom](https://blog.3cgroup.co.th/hs-fs/hubfs/contact_hubsfrom.png?width=210&height=51&name=contact_hubsfrom.png)](https://share.hsforms.com/1ZVzQobpFSuGqapL2cJX_Dw3ufde)![info_ecom](https://blog.3cgroup.co.th/hs-fs/hubfs/info_ecom.png?width=210&height=52&name=info_ecom.png)

บริษัท 3C Group เรายังคงมุ่งมั่นในการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นผู้นำทางด้านอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ซึ่งหากคุณมีความสนใจในเรื่องของการวิจัยและพัฒนาสูตรอาหารเสริม เรามีความยินดีที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวัตถุดิบและขั้นตอนการผลิตในทุกๆ ขั้นตอนของการจัดทำอาหารเสริม 

สำหรับผู้ที่สนใจท่านสามารถติดต่อเราได้เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างแบรนด์ การคิดค้นสูตรอาหารเสริม ตลอดจนไปถึงการช่วงวางแผนการจำหน่าย เพราะเราเป็นบริษัทรับผลิตและนำเข้าวัตถุดิบที่มีความเชี่ยวชาญ 

**ติดต่อเราได้ที่ Line : @3cnutra หรือทีมขายที่ดูแลท่าน **

 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉

 

 

 

 Category:  [Market Trend](https://blog.3cgroup.co.th/tag/market-trend), [Innovative Trend](https://blog.3cgroup.co.th/tag/innovative-trend), [การวิจัยพัฒนาผลิตอาหารเสริม](https://blog.3cgroup.co.th/tag/การวิจัยพัฒนาผลิตอาหารเสริม), [นวัตกรรมอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ](https://blog.3cgroup.co.th/tag/นวัตกรรมอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ), [จำหน่ายวัตถุดิบอาหารเสริม](https://blog.3cgroup.co.th/tag/จำหน่ายวัตถุดิบอาหารเสริม), [บริษัทวิจัยอาหารเสริม](https://blog.3cgroup.co.th/tag/บริษัทวิจัยอาหารเสริม) [By 3C Group](https://blog.3cgroup.co.th/author/3c-group) [มิถุนายน 29, 2023](https://3c.cipher.co.th/2019/09/04/) [Leave a comment](https://blog.3cgroup.co.th/optilut-ag/#respond)

 Tags:  [Market Trend](https://blog.3cgroup.co.th/tag/market-trend), [Innovative Trend](https://blog.3cgroup.co.th/tag/innovative-trend), [การวิจัยพัฒนาผลิตอาหารเสริม](https://blog.3cgroup.co.th/tag/การวิจัยพัฒนาผลิตอาหารเสริม), [นวัตกรรมอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ](https://blog.3cgroup.co.th/tag/นวัตกรรมอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ), [จำหน่ายวัตถุดิบอาหารเสริม](https://blog.3cgroup.co.th/tag/จำหน่ายวัตถุดิบอาหารเสริม), [บริษัทวิจัยอาหารเสริม](https://blog.3cgroup.co.th/tag/บริษัทวิจัยอาหารเสริม)

### Related Posts

[![PM2.5 กำลังเปลี่ยนตลาด Immune Support : ทำไม? ](https://blog.3cgroup.co.th/hubfs/Blog-VDO-P-dura10.jpg)](https://blog.3cgroup.co.th/pm2.5-กำลังเปลี่ยนตลาด-immune-support-ทำไม-ภูมิแพ้-จึงกลายเป็น-blue-ocean-ใหม่ของผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน)

[PM2.5 กำลังเปลี่ยนตลาด Immune Support : ทำไม? "ภูมิแพ้" จึงกลายเป็น Blue Ocean ใหม่ของผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน](https://blog.3cgroup.co.th/pm2.5-กำลังเปลี่ยนตลาด-immune-support-ทำไม-ภูมิแพ้-จึงกลายเป็น-blue-ocean-ใหม่ของผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน)   
กรกฎาคม 2, 2026

[![3C Group ร่วมต้อนรับคณะผู้ประกอบการ SME ภายใต้โครงการ SME National Awards ครั้งที่ 18 พร้อมถ่ายทอดโมเดลการเติบโตด้วย Trust + Innovation](https://blog.3cgroup.co.th/hubfs/Blog%20SME2026.jpg)](https://blog.3cgroup.co.th/3c-group-ร่วมต้อนรับคณะผู้ประกอบการ-sme-national-awards-ครั้งที่-18-พร้อมถ่ายทอดโมเดลการเติบโตด้วย-trust-innovation)

[3C Group ร่วมต้อนรับคณะผู้ประกอบการ SME ภายใต้โครงการ SME National Awards ครั้งที่ 18 พร้อมถ่ายทอดโมเดลการเติบโตด้วย Trust + Innovation](https://blog.3cgroup.co.th/3c-group-ร่วมต้อนรับคณะผู้ประกอบการ-sme-national-awards-ครั้งที่-18-พร้อมถ่ายทอดโมเดลการเติบโตด้วย-trust-innovation)   
มิถุนายน 26, 2026

### ส่งความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย \*

![3c Group](https://blog.3cgroup.co.th/hubfs/3c_Group_March2020/Images/PNG-3C-Group_1908_Horizontal-1024x188.png)

[Facebook](https://www.facebook.com/3cnutra/) <https://hubs.ly/Q01Y18550> [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCLeCIKimyOV2l5ayhMO483g)

- +662-033-0555 #601
- salesupport@cosmic-3c.com

- [วัตถุดิบอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/key-ingredient/) 
    - [วัตถุดิบอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/key-ingredient/)

- รับผลิตอาหารเสริม 
    - [ข้อมูลรับผลิตอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/odm-service/)
- รับวิจัยและพัฒนาอาหารเสริม 
    - [ข้อมูลรับวิจัยและพัฒนาอาหารเสริม](https://3cgroup.co.th/r-d/)
- ความสำเร็จของ 3C 
    - [ความสำเร็จของ 3C ทั้งหมด](https://3cgroup.co.th/customer-success/)

- [บทความ 3C](https://blog.3cgroup.co.th/) 
    - [บทความ 3C ทั้งหมด](https://blog.3cgroup.co.th/)
- เกี่ยวกับ 3C 
    - [ข้อมูลเกี่ยวกับ 3C](https://3cgroup.co.th/about/)
    - [ร่วมงานกับ 3C](https://3cgroup.co.th/careers/)
    - [ติดต่อ 3C](https://3cgroup.co.th/support/)